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肩痛別輕忽!56歲農友旋轉肌撕裂傷 靠增生治療助復原
營養師表示,食用適量油脂可增加糞便潤滑與刺激腸胃道蠕動,改善便祕的情況。(示意圖,Shutterstock/達志)
引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250226002643-260418
Fei Teng Wireless Technology Co. Ltd
肩痛別輕忽!56歲農友旋轉肌撕裂傷 靠增生治療助復原
5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
狂吃蔬果仍便祕 專家揪關鍵:1物吃太少

有些人明明已多吃蔬菜水果,也喝了很多水與規律運動,卻還是有便祕的困擾。對此,營養師廖欣儀提醒,有可能是因為油脂吃太少,她表示,油脂在人體裡面,有很重要的功能,一可增加糞便潤滑,二能刺激腸胃道蠕動,因此,如果油脂吃太少,糞便就會變得很硬出不來,腸道蠕動也會變慢。
廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」PO出影片指出,油脂能增加糞便潤滑度、刺激腸道蠕動、促進膽汁分泌,避免消化不良與腹脹等問題,油脂還能滋潤並保護胃黏膜、維持消化道健康,但有些人為了減肥,只吃水煮食物、不加油,結果高纖食物讓糞渣變多,但缺乏油脂使糞便排不出來、滯留於大腸中,當糞便水分被大腸吸走、變硬,惡性循環下就導致便秘。
- 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
- EMC/ EMI test Antenna
引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250226002643-260418
Fei Teng Wireless Technology Co. Ltd
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